Update:
Es sind noch ein paar Plätze frei in meinem Onlinekurs, zu dem ihr euch hier anmelden könnt. Der Einstieg ist auch jetzt noch problemlos möglich, da ich alles präzise ansage und meist mehrere Varianten anbiete. So steuert ihr eure Übungsintensität jederzeit selbst und passt sie an eure Befindlichkeiten und Bedürfnisse an. Wer Fragen hat, kann mich sehr gern ansprechen! Unter erreicht ihr mich bequem per Mail. Namasté!
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Es geht wieder los: Ab 29. September beginnt ein neuer ***Online-Yogakurs*** an der VHS Forchheim mit mir. Hier die Kursbeschreibung:
„Yoga“ bedeutet Verbindung oder auch Harmonie. Eben diese Harmonisierung von Körper und Geist ist das Ziel bei den geübten Körperstellungen (den sogenannten Asanas), den Atemübungen (Pranayama) und diversen Entspannungstechniken. Wir entwickeln ein besseres Gefühl für den eigenen Körper, um im Alltag leichter zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Die Muskelkraft wird gefördert, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit nachhaltig gesteigert. Idealerweise bringen Sie bereits etwas Yogaerfahrung mit, es wird aber alles ausführlich und oft in mehreren Varianten angesagt. Zur Einführung in die gemeinsame Online-Zeit dient eine Präsenzstunde, bei der ich Sie nach Möglichkeit alle kennenlernen und die wichtigsten Ansagen und Ausrichtungen („Alignments“) erläutern möchte, damit Sie danach sicher online mit mir weiter üben können. Diese Einführung findet am ersten Kurstag im VHS-Zentrum, 2. Stock, Multifunktionsraum statt, wird aber auch online übertragen. Bitte zu Hause bereitlegen: nicht rutschende Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke, 2 Yogablöcke oder feste Kissen, bequeme Kleidung.
Auch wenn ihr jetzt schon wisst, dass ihr nicht an allen 15 Terminen dabei sein könnt, lohnt sich trotzdem eine Anmeldung. Der ganze Kurs kostet 93,40 Euro und dauert bis in den Februar 2026! Also meldet euch zahlreich an, damit der Kurs zustande kommt.
Hier kann das Kursprogramm für das neue Semester heruntergeladen werden, die Anmeldung ist ab 16.09.2025 möglich. Ich freue mich auf bekannte Gesichter!
Eure Ingrid
Ingrid Körber